पुरुषों में डिस्चार्ज की समस्या आम है क्योंकि, हर मर्द को शादी के बाद ये समस्या झेलनी पड़ती है आपको इसके लिए कुछ भी शर्मसार होने की ज़रुरत नहीं है क्योंकि, एक नेचुरल प्रोसेस है। हालाँकि, इसको अपनी अच्छे लाइफस्टाइल और अच्छी डाइट के साथ सुधार भी सकते है क्योंकि, कई लोग जल्दी डिस्चार्ज हो जाते है हालाँकि , उसके लिए Solution भी मौजूद है। जिसको कंसिस्टेंट फोलोव करके आप सेक्स टाइम भी बढ़ा सकते है कई आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक़ (Premature Ejaculation) आम समस्यायो की तरह है जिसको पुरष झेलते है।
तो अगर आप भी दिसचर्ज समस्या सुधारना चाहते है तो आप सही जगह पर आये है क्योंकि, हमने अपने आर्टिकल को खास इस टॉपिक के लिए ही बनाया है। इस लेख में हम आपको सही तरीके, थोड़ी प्रैक्टिस, लाइफ़स्टाइल में बदलाव के बारे बतायंगे, जिसको फॉलो करके आप अपनी Performance और अपने आत्मविश्वास को काफी बढ़ा पाएंगे। तो चलिए हम शुरू करते है .
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Jaldi Discharge (Early Ejaculation) Kya Hai?
जब आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स करते है तो इस वक़्त वीर्य पर आपका कण्ट्रोल नहीं होता है और सेक्स करने से पहले से या बाद में डिस्चार्ज हो जाते है। हालाँकि, ये एक नेचुरल प्रोसेस है जो किसी के भी हाथ में नहीं होता है ये पूरी तरह से आपकी बॉडी और माइंड पर निर्भर करता है। क्योंकि, जब आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने पहले से ज़्यादा उत्तेजित हो जाते है तो आपका वीर्य कण्ट्रोल नहीं कर पाता है और वो निकल जाता है।
Early Discharge ke Common Kaaran – शीघ्र स्खलन के कारण
1. Stress aur anxiety
कभी कभी स्ट्रेस और anxiety भी आपके जल्दी डिस्चार्ज टाइम की वजह बन जाती है
2. Excessive masturbation ya porn addiction
अगर आप मास्टरबेशन ज़्यादा करते है या आप पोर्न ज़्यादा देख रहे है तो ये समस्या आप के साथ आम हो सकती है।
3. Weak pelvic muscles (kamzor control)
कमज़ोर कण्ट्रोल होने की वजह भी जल्दी दिसचर्ज होने की वजह बन जाती है क्योंकि, कई बार आपके सिर्फ कण्ट्रोल से डिस्चार्ज रुक सकता है
4. Hormonal imbalance ya body fatigue
बॉडी की थकान की वजह से mind गलत सोचने लगता है और कई बार सिर्फ हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से आप डिस्चार्ज हो जाते है।
5. Relationship pressure ya over excitement
जब आप पार्टनर से मिलने के लिए ओवरएक्सीटेड हो जाते है जिसकी वजह से भी कई बार वक़्त से पहले दिसचर्ज हो जाता है।
Note: हर केस अलग होता है और Discharge की वजह भी अलग होती है लेकिन कई बार सिर्फ हेअल्थी खाना और लाइफस्टाइल changes की वजह से डिस्चार्ज की वजह ठीक हो जाती है।
Discharge ka Time Badhane ke Aasaan aur Natural Upay
Lifestyle aur Physical Remedies
Shighrapatan ka ilaj आपकी एक्सेरसीज़े और रोज़ की योग से हो सकता है Discharge ka Time Badhane के लिए खासकर Kegel exercise की सलाह दी जाती है। सुबह को योग करे क्योंकि ये काफी फायदे मंद होती है खासकर उनके लिए जो जल्दी शीघ्र स्खलन को रोकने के लिए घरेलु उपाय ढूँढ़ते है।
Healthy Diet
शीर्घपतन का इलाज High-protein aur vitamin-rich foods से कर सकते है, आप अपनी एक्सेरसीज़े के बाद almond, honey+ banana और milk पिए, इससे आपकी बॉडी मज़बूत होती है जिससे कण्ट्रोल मज़बूत होता है और शीर्घ पतन जल्दी रोकने में मदद करती है। हालाँकि, आपको हेअल्थी फूड्स तो खाने चाहिए लेकिन जंक फूड्स, smoking, alcohol को अवॉयड करे।
Ayurvedic / Ghar ke Nuskhe
आपके जल्दी शीर्घपतन क रोकने के लिए Ashwagandha, Shilajit, Safed Musli, Gokhru जैसे natural herbs आपका स्टैमिना और sex टाइमिंग को बढ़ाने के लिए काफी मदद करते है , हमारे पास एक प्रोडक्ट है Farbah + Shabab E Azam के नाम से जाना जाता है इसके अंदर safed Musli, Ashwagandha जैसे नेचुरल हर्ब्स पाए जाते है इसे इसी तरह से बनाया घ है जिससे आप सेक्स पावर और टाइमिंग बढ़ा सकते है।
इंटरकोर्स ke dauraan practical takneeek
Start–stop technique: जब आपको एक्सिटमेंट ज़्यादा हो तो छोटा ब्रेक ले इससे आप डिस्चार्ज नहीं होंगे, और लम्बे समय तक टाइम बिता पाएंगे।
Mind diversion: जब आपके डिस्चार्ज होने की नौबत आएगी, आपके mind कन्वर्ट करते ही, प्रेशर कम हो जाएगा।
Squeeze technique: ये आपके दिसचर्ज के प्रेशर को कम करने के लिए है जिससे अगर आप स्ट्रांग है तो आप डिस्चार्ज को रोक सकेंगे।
Medical Options
पुरुषों में डिस्चार्ज की समस्या को लेकर मेडिकल ऑप्शन जब अपनाया जाता है जब आपको डिस्चार्ज की प्राइबलम ज़्यादा होती है उस वक़्त आपको किसी सेसिओलॉजिस्ट से कंसल्ट करना चाहिए। डॉक्टइर ज़्यादातर exercises, ya mild medicine प्रेस्क्रिबे करते है तो आपको उसे फॉलो करना चाहिए।
Important Myths vs Truth
Ye sirf weak logon ko hota hai” ❌ — galat.
Ye permanent problem hai” ❌ — galat.
Truth: जो लोग ये समझते है की डिस्चार्ज की समस्या सिर्फ वीक लोगो को होती है तो ये पूरी तरह से गलत है, क्योंकि, ये एक नेचुरल प्रोसेस है जो हर आदमी को होता है। चाहे, वो वीक हो, या स्ट्रांग हो, लोगो की ये भी गलती है की ये पेरमेंनेट प्रोबलम है बल्कि जल्दी डिस्चार्ज को कैसे रोके इसके लिए gharelu upay और लाइफस्टाइल से डिस्चार्ज टाइम को इम्प्रूव कर सकते है।
Shighrapatan kitne din me thik hota hai
ये आपकी समस्या पर निर्भर करता है की किस कंडीशन में है क्योंकि, कई लोगो डिस्चार्ज नेचुरल प्रोसेस नहीं होता है बल्कि, एक समस्या बन जाती है। तो अगर आर्टिकल में बताई गयी चीज़ो को आप फॉलो करते है एवरेज टाइम कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनो का समय लगता है। बिस्तर में लंबे समय तक के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय है की आप अपना लाइफस्टाइल चेंज करे। एक्सरसाइज करे योग करे इनको फॉलो करके आप आसानी से अपने आप में इम्प्रूवमेंट देख सकते है।
Conclusion
पुरुषों में डिस्चार्ज का समय कैसे बढ़ाएं ये क्वेश्चन आम है हालाँकि, जल्दी डिस्चार्ज होना कोई समस्या या कोई शर्म की बात भी नहीं है बस थोड़ा सा लाइफस्टाइल, हेअल्थी फूड्स खाकर आप अपनी समस्या को इम्प्रूव कर सकते है। अपना कॉंफिडेंट बनाये रहे अपने आपको पॉजिटिव रखे ये सेक्स की टाइमिंग को भी बढ़ा सकते है बस आपको कंसिस्टेंसी के साथ इन सब को फॉलो करना है हॉलांकि, इस बात का ध्यान रखे की बार बार जल्दी डिस्चार्ज हो रहा है तो आप डॉक्टर से कंसल्ट करे।