हस्थमैथुन योन स्वास्थ का एक ऐसा हिस्सा है जिसका इस्तेमाल लोग अपने सेक्स डिजायर को पूरा करने के लिए अपने हाथो का इस्तेमाल करते है। ये एक ऐसा विषय है जिसके बारे में कोई बात नहीं करना चाहता है लोग इसको बुरा समझते है और काफी लोगो इसी वजह है इसके बारे कोई बात करने में झिझकते है। हालाँकि, बहुत कम लोग जानते है की Hastmaithun Karne Ke Fayde aur Nuksan दोनों है और आपको इसके बारे में पता होना चाहिए क्योंकि, अधिकांश लोग हस्तमैथुन का शिकार है।
हकीकत ये है कि हस्तमैथुन का असर हर इंसान पर अलग होता है। कुछ लोगों के लिए ये तनाव कम करता है और उन्हें अपनी यौन स्वास्थ्य को समझने में मदद मिलती है। हम आज के इस आर्टिकल में आपको बतायंगे की हस्थमैथुन करने के असल में नुक्सान और फायदे क्या क्या है। किस सिचुएशन में आपको फायदे मिल सकते है और कब आपको नुक्सान झेलना पड़ेगा, हस्तमैथुन आपको कब करना चाहिए। ये गाइड आपको बिना शर्म के हस्तमैथुन की साऱी जनकारी देगी।
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हस्तमैथुन क्या है?
हस्थमैथुन एक कॉमन और नेचुरल तरीका है जिसे Men और women अपनी सेक्स डिजायर को मिटाने के लिए करती है. जब कोई मर्द या महिला को अपनी सेक्स की इच्छा को पूरा करना होता है तो अपनी बॉडी के योन वाले पार्ट को रोब्बिंग करते है जिससे वो sexual pleasure और sukoon महसूस करते है। कई डॉक्टर्स का कहना है ये एक लिमिट में किया जाए तो सेफ है लेकिन आप इसको ज़्यादा करते है तो इससे आपकी बॉडी पर असर दिखने लगता है आप कमज़ोर हो जाएंगे।
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Hastmaithun Karne Ke Fayde
मेडिकल साइंस मानता है की हस्थमैथुन एक नार्मल बेहीविओर है और अगर इसको लिमिट में क्या जाए तो बेनिफिट्स भी मिल सकते है।
तनाव कम करता है
जब आप इसे एक लिमिट के अनुसार करते है तो कई बार इससे स्ट्रेस कम होने लगता है औ माइंड रिलैक्स होता है। क्योंकि, जब आप हस्थमैथुन करते है और जो वीर्य निकलता है उसमे गुड हार्मोन्स रिलीज़ होते है जिससे आपका माइंड फ्रेश फील करता है और आपका मूड अच्छा होने लगता है।
नींद में सुधार
जब आपका माइंड फ्रेश और रिलैक्स होता है तो आपको नींद अच्छी आती है और आप 6 से 7 घंटे आराम से सो पाते है। क्योंकि, वीर्य के साथ जो हरमनोज रिलीज़ होते है वो आपकी नींद को इम्प्रूव करते है और जब आप बेहर सोते है तो बॉडी अच्छा फील करती है।
यौन तनाव से राहत
अपनी सेक्सुअल टेंशन को दूर करने के लिए हस्थमैथुन एक अच्छा तरीका है क्योंकि, ये बिना किसी साथी की मदद से आपको सेक्स इच्छा पूरी करनी की अनुमति देता है। क्योंकि, जब भी आप हाथमेथुन करते है तो आपको सेक्सुअल सुकून फील होता है।
सेक्सुअल अवेयरनेस
ये आपको अपनी बॉडी को बेहतर तरीके से समझने में मदद करता है क्योंकि, जब आपको पता होता है की किस तरह से फील करती है और आपको फ्यूचर लाइफ में कॉन्फीडेन्स बढ़ता है।
पुरुषों में प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सुधार
हस्थमैथुन करने से आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सुधार मिलता है क्योंकि, जब आपका वीर्य निकलता है चाहे वो हस्त्मेथुनसेसे हो या सेक्स करने से आपके प्रोस्टेट की सम्भनादि सस्याओ को दूर किया जा सकता है।
Zyada Hasthmethun Karne Se Nuksaan kya hote hai
Hasthmethun एडिक्शन हो सकता है।
जब आप बार बार हस्थमैथुन करते है तो इससे आपकी आदत में भी फ़र्क़ दीखता है आप धीरे इसके एडिक्ट हो जाते है इससे आपको काम में नुक्सान आपकी पढ़ाई में नुक्सान एक तरफ आप फोकस नहीं कर सकते है क्योंकि,, दिमाग बार बार बार डिवॉर्ड होता है।
फिजिकल साइड इफ़ेक्ट
जब आप लिमिट से बहार Masterbation करते है तो इससे आपके चेहरे पर दाने होने लगते है काई बार स्किन में जलन महसूस होती है और बॉडी में दर्द, बार बार तनाव की शिकयत और बहुत ज़्यादा कमज़ोरी महसूस होने लगती है।
गिल्ट, शर्म, इमोशनल स्ट्रेस
कई बार ऐसा होता है की आप पहले Masterbation कर लेते है लेकिन बाद में आपको गिल्ट महसूस होता है और अपने दोस्तों और फॅमिली में शर्म सी महसूस होती है आप इमोशनल स्ट्रेस में दबने लगते है, जिससे कई बार आदमी कुछ गलत कर देता है।
महिला हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव
मेल के साथ फ्रेमलेस को लिमिट से स्ज़यादा हस्थमैथुन करने के नुक्सान झलने पड़ते है जैसे, स्किन पर सूजन हो जाना या दर्द होना या अपने पार्टनर के साथ रियल सेक्स में मन न लगना, इसलिए लिमिट के अनुसार ही Masterbation सेफ है।
कब तक मास्टरबेशन नॉर्मल है?
वैसे, तो सिर्फ हफ्ते में एक से बार करना सबसे ठीक और सेफ है और डॉक्टर्स भी यही कहते है की अगर आप इसको आदत नही बनाना चाहते है तो लिमिट के नुसार मतलब सिर्फ हफ्ते 3 में 4 बार ही करे। अगर आपको लगता ही की इससे भी आपकी आदत धीरे धीरे बन रही है तो इसे उसी वक छोड़ दे। क्योंकि, ज़्यादा बार करने से आपको थकान और और कमज़ोरी जैसी शिकायते होने लगेंगी।
हस्थमैथुन के बाद मुझे क्या खाना चहिए (Hastmaithun karne ke bad kya khayen)
पानी
Masterbation करने से वीर्य बहार निकलत है जिससे बॉडी हाइड्रेट होने लगती है इसलिए तुरंत बाद आपको पानी पीना चहिए।
अगर कुछ थकान व कमज़ोरी महसूस हो
नीबू पानी
ORS
नारियल पानी
Dry Fruits
आपको Masterbation के तुरंत बाद ऐसा कुछ नहीं खाना चहिये जिससे डाइजेस्ट मुश्किल हो क्योंकि, इस वक़्त बॉडी को ताकत चाहिए होती है इसलिए ड्राई फ्रुइट्स खिलाये।
4–5 badam
2–3 akhrot
4–5 kaju
5–7 kishmish
Dark Chocolate
क्योंकि, हस्थमैथुन करने से गिलटी फील होता और मूड खराब ह जाता है इसलिए अपने मूड को फेश करने के लिए 2 से 3 piece चॉक्लेट के ज़रूर खाये।
Fruits (Light
डॉक्टर कहते है की लाइट फ्रुइट्स खाना भी एक बढ़िया ऑप्शन है क्योंकि इससे इंस्टेंट एनर्जी मिलत है और ये digestible भी होते है।
- Kela
- Seb
- Papita
- Anar
- Mango (season me)
अगर हस्थमैथुन की आदत ज़्यादा हो रही हो तो क्या करें?
- मोबाइल पर रोक
- वर्कआउट और हॉबी
- सोशल एंगेजमेंट
- स्क्रीन टाइम कम करें
- स्ट्रेस मैनेजमेंट टेक्नीक
- गंभीर केस में थेरेपिस्ट/डॉक्टर से कंसल्ट करें
निष्कर्ष
Hastmaithun Karne Ke Fayde aur Nuksan दोनों है इस उस सिटौतिओं के ऊपर निर्भर करता है जब कोई लिमिट क्रॉस कर देता है और रोज़ दो से तीन बार मास्टरबेट करता है। वैसे तो, ऐसा नहीं है की मस्तवैर्बशन नहीं कर सकते है नहीं, ये एक सेफ और कॉमन चीज़ है बस हफ्ते में सिर्फ २ या ३ बार ही करना बेहतर है। हमेशा अपनी mental और physical हेल्थ क प्रियॉरिटी देनी चाहिए ज़्यादा बार हस्थमैथुन करके अपने आपको मेंतलीय और physically कमज़ोर न करे।
FAQs: Hastmaithun Karne Ke Fayde aur Nuksan Kya Hai
zyada hastmaithun karne se nuksan क्या है?
ज़्यादा बार Masterbation करने से ये आपकी आदत बन सकती है जिससे फ्यूचर में सेक्स लाइफ को नुकसान पोहोच सकता है। बॉडी में दर्द और स्किन पर जलन मेहुस हो सकती ही इससे चहेरे पर सूजन वाले दाने भी निकल सकते है।
Hastmaithun karne se nuksan ya fayda, आखिर होता क्या है
ये आपकी सिचुएशन के ऊपर निर्भर करता है और कई ये आप ऊपर भी निर्भर करता है क्योंकि, अगर आप हस्थमैथुन ज़्यादा बार करने लगते है और इससे आपको नुक्सान दिख सकता है, जैसे आपको कमज़ोरी होना, चिचिड़ा मूड होना, Control को खो देना है। दूसरी तरफ, अगर आप लिमिट में रहकर हस्थमैथुन करते है तो ये फायदे हो सकते है, तनाव कम होगा, नींद बेहतर होगी और आपको अपनी सेक्सुअल हेल्थ सवुधार देखने को मिलेगा।
Hastmaithun ke Nuksan ka ilaj
वैसे तो, हाँ ज़्यादा हस्थमैथुन करने से शारीरिक और मानसिक बिगड़ सा जाता है और इसे ठीक करने के लिए आप रोज़ वायें करे और तकात वाले फ्रुइट्स खाये और जितने हो सके मोबाइल से दूर रहे।
Hastmaithun karne ke bad kya khayen
मास्टरबेशन करने के बाद बॉडी कमज़ोर और हाइड्रेट हो जाती है इसलिए, पहले तो पानी, या ग्लूकोस पिए और ताकत के लिए फ्रुइट्स खाये।
Hastmaithun ke labh क्या हो सकते है।
तनाव कम होता है
Anxiety खतम होती है
नींद में इम्प्रूवमेंट दिखेगी
मूड हमेशा फ्रेश रहेगा
अच्छा कण्ट्रोल रहेगा
Hastmaithun ko kaise roke
मास्टरबेशन को रोकने के लिए आप अपना फोकस दूरी Divord करे, जब आपको इसका ख्याल आये अपने आपको दूसरी जगह बिजी रखे, मोबाइल से दूर रहे और रोज़ वर्कआउट करे अपने आपको स्ट्रेस फ्री रखने के लिए सही समय पर सोये।