क्या आपने Sheelajit के बारे में सुना है ये काले चिचिपे पथ्थर की तरह होता है, ये एक आयर्वेदिक ओषधि है जो की हिमालयो की चट्टानों से निकलती है। ये पुरुषो के लिए काफी Beneficial साबित होता है क्योंकि, ये शरीर में बनने वाले testosterone लेवल को बढ़ाता है। जो की सेक्स पावर, स्पर्म क्वालिटी कमजोरी, लौ एनर्जी , और स्ट्रेस को वसुधार ने काफी फायदेमंद होता है। वैसे तो शिलाजीत के फायदे और नुकसान दोनों ही है और आज के आर्टिकल में इसके Benefits प्लस Disadvantages के बारे में चर्चा करेंगे।
काफी लोग कहते है की Sheelajit ज़्यादा नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे पेट खराब, अलेर्जी और आपकी हेल्थ को काफी नुक्सान पोहोचा सकते है। हालाँकि, अगर आप शीलजीत के सेवन सही तरीके से करते है तो फायदेमंद भी है लेकिन इसके फायदे क्या है ये आपको इस आर्टिकल में पता चलेंगे। हमने काफी रिसर्च के बाद ही इसके फायदे और नुक्सान बताये है, आपके लिए ये Information काफी लाभदायक रहे गई, तो चलिए Start करते है
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शिलाजीत क्या है? What is Shilajit
शीलजीत एक आयुर्वेदिक पदार्थ है जो की पहाड़ों, विशेषकर हिमालय, तिब्बती और अल्ताई पर्वत चट्टानों में पायी जाती है। गर्मी में पहाड़ो की चट्टान से कच्ची जड़ी बूटियां और मिनरल्स बहार निकलते है और यही वो प्रोसेस है जिससे शिलाजीत बनकर निकलता है। वैसे तो इसका कलर काला ही होता है हालाँकि, इसका टेक्सचर, थोड़ा गोल्डन और चिचिपा होता है। हालाँकि, असली शिलाजीत ही फायदेमंद होती है और इसको पहचाने के लिए इसे पानी में डाले, ये आसानी से घुल जायेगा और इसका कलर भूरा होने लग जाएगा यही इसकी पहचान है।
पुरुषों के लिए शिलाजीत के 6 अद्भुत फायदे in hindi
1. ऊर्जा और सहनशक्ति में वृद्धि
शीलजीत आपकी नेचुरल एनर्जी को बढ़ाता है जिससे आपकी बॉडी पहले काफी ज़्यादा स्ट्रांग हो जाती है और आपका स्ट्रेस लेवल काफी कम हो जाता है।
2. टेस्टोस्टेरोन स्तर का समर्थन
ये मर्दो में टेस्स्टरोने लेवल को बढ़ाता है जिससे आपकी सेक्स परफॉरमेंस भी अच्छी होती है और आपके लीबीदो यानी की योन इच्छा पहले से काफी ज़्यादा हो जाती है।
3. दिमागी क्षमता और मेमोरी का अच्छा होना
ये आपके दिमागी लेवल को काफी स्ट्रांग कर देता है और आपकी याददाश्त पहले से ज़्यादा इम्प्रूव हो जाती है, जिससे आपका फोकस एक अलग लेवल में सुधार करता है।
4. इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनाता है
शीलजीत में पाए जाने वाली Mineral aur antioxidant properties आपके शरीर को बीमारियों से प्रोटेक्ट करता है, और आपकी बॉडी हर बिमारी से लड़ने के लिए मज़बूत बनती है।
5. चेहरे एजिंग को दूर करता है
लोगो के चेहरे पर उम्र से पहले एजिंग शुरू हो जाती है हालाँकि, ये आपके चहेरे के सेल्स को रिपेयर करके स्किन को पहले से चकदार और खूबसूरत बनाता है।
6. हार्ट हेल्थ को इम्प्रूव करता है
ये ब्लड सर्कुलेशन को तेज़ करता है और हार्ट को स्वास्थय को तेज़ करता है, इसमें एंटीक्सीडेंट गुण पाए जाते है जिससे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर कम करने में मदद करता है।
शिलाजीत के नुकसान और सावधानियां
श्लीजित की क्वांटिटी ज़्यादा लेने पर
काफी लोग शिलाजीत इसलिए भी ज़्यादा खा लेते क्योंकि, उनको भरम होता है की वो ज़्यादा बेनिफिट्स पायंगे। लेकिन इसका उल्टा गैस, बेचैनी , दस्त और बॉडी हीट करने लगती है और कुछ टाइम के बाद एलेर्जी भी फील होने लगती है इसलिए सीमि मात्रा में ही ले।
अशुद्ध शिलाजीत का सेवन करने पर
नकली अशुध शीलजीत प्लास्टिक की तरह होती है इसका सेवन करने पर आप काफी नुक्सान झेल सकते है जैसे किडनी फेल्ड, और इसमें हैवी मेटल भी पाए जाते है जो बॉडी को नुकसान पोहोचा सकते है।
डॉक्टर से सलाह ले
शीलजीत सेवन करने से उन लोगो को रोका जाता है BP या Heart मरीज़ होते है और उनको विमेंस को भी जो प्रेग्नेंट होती है और वो महिलाये भी इसमें शामिल है जो बच्चा क स्तनपान करा रही होती है।
महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे
- एनर्जी और स्टैमिना बढ़ता है
- हार्मोन संतुलन को सपोर्ट करती हैं।
- तनाव का स्तर कम होता है
- मूड स्थिर रहता है
महिलाओं के लिए शिलाजीत के नुकसान
- पिंपल्स आ सकते है
- और मुझे दर्द रह सकता है
- किडनी खराब होने का खतरा
- स्किन पर ऐलर्जी बढ़ सकती है।
Shilajit kaise lena chahiye (खुराक और उपयोग)
काफी लोग परेशान रहते है की शिलाजीत को दिन में कब और किस वक़्त लेना ज़्यादा फायदेमद होता है, आपको इसे सूखी नहीं खानी है बजाए इसके आपको इसे गुनगुने पानी में घोलकर सेवन करना चाहिए। वैसे तो, शीलजीत को खाली पेट लेना बेहतर और बढ़िया बताया जाता है हलाकि, ये उन लोगो के लिए नहीं है जिनका पेट संवेदनशील है। ऐसे लोग जब शीलजीत को सेवन करे तो हल्का फुल्का कुछ खाले इसके बाद इसका सेवन करना बेहतर है। लेकिन आपका पेट खराब है या संवेदनशील रहता ही है तो आपको खाने से पहले डॉक्टर से सुझाव लेना चाहिए.
असली बनाम नकली शिलाजीत कैसे पहचानें?
असली श्लीजित का टेक्सचर चिपचिपा, राल जैसा होता है और गर्मी में पिघलता रहता है। लेकिन नकली अशुद्ध शिलाजीत कठोर होता है और ये तापमान से बदलने से नहीं बदलता है बल्कि, कठोर ही रहता है। असली शीलजीत पानी में धीरे धीरे घुल जाता है और इसका कलर बुरा या काला हो जाता है और आग में प्लास्टिक की तरह जलता नहीं है बल्कि, पिघलता है और बुलबुले उठने लगते है।
लेकिन अशुद्ध शिलाजीत पानी और आग में कठोर रहता है और इसमें गंध आने लगती है। आप प्राइस से ही पता कर सकते है की कोनसी नकली और कोनसी असली शीलजीत है क्योंकि शुद्ध 20gm शीलजीत बाजार में कम से कम ₹900 से ₹3000 में मिलती है लेकिन नकली और ₹300 से ₹900 में मिल जायेगी।
Conclusion
शिलाजीत एक पावरफुल नेचुरल सप्लीमेंट है हालाँकि, शिलाजीत के फायदे और नुकसान दोनों ही है अगर इसे सही से लिया जाये और ये असली शीलजीत है तो आपको फायदे मिल सकते है। लेकिन ज़्यादा क्वांटिटी में खाने से या इसके नखलि होने से आपको फेस एजिंग और किडनी फ़ैल जैसे नुक्सान हो सकते है। इसलिए, हमेशा ट्रस्टेड और वेरिफ़िएड ब्रांड से शीलजीत खरीदे ओवरआल देखा जाए तो ये बहुत फायदेमंद सप्लीमेंट है अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो।